قال سعد الشهري، طبيب الصحة العامة، إن سمك السلمون يعد من أفضل أنواع السمك صحيا.
وأضاف إن سمك السلمون غني جدًا بالبروتين وبالدهون الصحية – اوميقا 3 – فيتامين ب١٢ – سيلينيوم – فيتامين دال – فيتامين ب٣ وب٥ وب٦ – غني ايضا بالفسفور ويعطيك حتى فيتامين أ ، كما أنه غني بمضادات الأكسدة .
اقرأ أيضا: سعر ومواصفات ساوايست S09 2026 في المملكة
ولفت إلى أن سمك السلمون مشبع جدًا مما يساعد في عدم زيادة الوزن، كما أنه رائع لصحة القلب ودعم وظيفة الدماغ وحتى دعم العضلات وصحة العظام، وينصح بتناوله مرتين إلى 3 مرات بالاسبوع.
