يقضي البعض ساعات طويلة يوميا في استخدام الهاتف المحمول مما يؤدي إلى إجهادا متكررا على الرقبة والعينين والرسغين والأصابع.
وهناك نصائح يجب اتباعها لتجنب حدوث هذا الإرهاق ومنها رفع الهاتف إلى مستوى العين، واستخدام كلتا اليدين عند الكتابة والتمرير، بحيث يتوزع الجهد بين الإبهامين، أما عند مشاهدة المحتوى أو القراءة، فيمكن إسناد الهاتف إلى راحة اليد ودعمه باليد الأخرى.
اقرأ أيضا: الشيخ: الهلال أفضل نسبيًا لكنه لا يزال بعيدًا عن مستواه .. فيديو
كما يجب عدم جعل الخنصر حاملا للهاتف، وتجنب إبقاء المرفق مثنيا لفترات طويلة، خصوصا أثناء المكالمات، ، ويمكن استخدام مكبر الصوت أو سماعات الرأس خلال المكالمات الطويلة، كما يفضل عند تصفح الهاتف إبقاء المرفق في وضع مريح وقريب من الزاوية القائمة، مع إسناده إلى سطح عند الإمكان.
