مشروبات تمنع امتصاص الحديد

• الثلاثاء

  25

  اقرأ أيضا: حكمت الهجري يجدد دعوته لانضمام السويداء إلى الاحتلال حلا لمستقبل المحافظة (شاهد)

  أغسطس

  2026   4:30:33

  م

• 
  <!–
  “>
  –>

يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموغلوبين ودعم العديد من الوظائف الحيوية, الحصول عليه من الغذاء وامتصاصه بشكل جيد أمر مهم ,وتجنب الأطعمة والمشروبات التى تمنع امتصاصة:

1-الشاي: يحتوي على مركبات البوليفينول التي يمكن أن تقلل امتصاص الحديد، خصوصًا الحديد الموجود في المصادر النباتية.

2-القهوة: تحتوي على مركبات قد تؤثر في امتصاص الحديد عند تناولها مع الطعام.

اقرأ أيضا: مرتبات الأمن العام في إقليم الوسط تحتفي بذكرى المولد النبوي الشريف

3-الكاكاو وبعض المشروبات الغنية بالبوليفينولات: قد يكون لها تأثير مشابه.

4-بعض المشروبات الغنية بالكالسيوم: قد تؤثر في امتصاص الحديد في بعض الحالات.
 

• التصنيفات
• مشروبات تقلل امتصاص الحديد مشروبات تمنع امتصاص الحديد الشاي وامتصاص الحديد القهوة وامتصاص الحديد الكافيين ونقص الحديد الكالسيوم وامتصاص الحديد أفضل وقت لشرب الشاي لمرضى نقص الحديد أفضل وقت لشرب القهوة مع نقص الحديد أطعمة ومشروبات تقلل امتصاص الحديد أطعمة ومشروبات تساعد على امتصاص الحديد فيتامين ج وامتصاص الحديد نقص الحديد والتغذية علاج نقص الحديد بالتغذية Iron absorption Drinks that reduce iron absorption Tea and iron absorption Coffee and iron absorption
• منوعات

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل

• <!– –>
  

اترك تعليق

اقرأ أيضا: احتفالا بالمولد النبوي، انطلاق الموكب الصوفي عقب صلاة العصر من مسجد الجعفري إلى الحسين