جريدة الغد
قد لا يعتمد تأثير مكملات المغنيسيوم على الجرعة فقط، بل يمكن أن يلعب توقيت تناولها دورًا في مدى استفادة الجسم منها، خاصة عند شرب بعض المشروبات في الوقت نفسه.
اقرأ أيضا: بعد استنفاد رغبات 1400 طبيب، النقابة تخاطب الصحة لحل أزمة “حركة نيابات مايو 2026”
زيادة استهلاك المغنيسيوم تخفض خطر ضمور العضلات
ولا يعني ذلك ضرورة الامتناع عن هذه المشروبات، لكن الفصل بينها وبين مكمل المغنيسيوم قد يساعد في الحد من أي تأثير محتمل في امتصاصه.
وبحسب موقع “هيلث”، إليك خمسة مشروبات يُفضّل تجنب تناولها مع مكملات المغنيسيوم:
القهوة
الشاي الأسود والأخضر
المشروبات الغازية
الحليب
مشروبات الطاقة
اقرأ أيضا: شركة إماراتية تزيد الكهرباء في أفريقيا الوسطى 60% بمشروع طاقة شمسية
اقرأ أيضاً:
الحقيقة الكاملة عن المغنيسيوم.. ومتى تحتاج إليه فعلا
