أظهرت مراجعة بحثية أن صعود الدرج بانتظام قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 39%، مقارنة بعدم استخدام الدرج، ما يشير إلى أن النشاط البدني البسيط يمكن أن يحقق فوائد صحية مهمة.
وبحسب الباحثين، يجمع صعود الدرج بين النشاط الهوائي وتقوية العضلات، الأمر الذي قد يسهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والحد من عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب.
وقالت الباحثة صوفي بادوك، من جامعة “إيست أنجليا”، إن صعود الدرج يمثل نشاطاً بسيطاً يمكن دمجه في الحياة اليومية، سواء في المنزل أو مكان العمل أو أثناء التنقل، من دون الحاجة إلى تخصيص وقت منفصل لممارسة الرياضة.
The post دراسة: صعود الدرج يخفض خطر الوفاة بأمراض القلب appeared first on جريدة المدى.
اقرأ أيضا: المشهد اليمني – تطور أمني خطير: مسلحون إثيوبيون يسقطون قرية في صعدة وسط غياب تام للأمن
