تحتاج الكليتان إلى ترطيب كاف للقيام بدورهما في تنقية الدم والتخلص من الفضلات عبر البول، ويؤكد خبراء التغذية أن الماء يظل الخيار الأبسط والأفضل لدعم وظائف الكلى. وفي المقابل، قد يؤدي الإفراط في المشروبات الغازية والمحلاة وبعض مشروبات الإلكتروليت الغنية بالصوديوم إلى زيادة مخاطر صحية مرتبطة بالكلى، بينما قد توفر مشروبات الحمضيات فوائد إضافية لدى الأشخاص المعرضين لحصوات الكلى.
اقرأ أيضا: برنامج تأهيلي يبعد كريم الدبيس عن مباراة الأهلي أمام زد في الدوري
