يبدو التقاعد المبكر في الأذهان بمثابة الحلم المنشود والغاية التي يسعى إليها الكثيرون للهرب من ضغوط العمل اليومية والاستمتاع بسنوات من الراحة والحرية، غير أن الأبحاث الطبية الحديثة تكشف عن وجه آخر غير متوقع يرتبط بتسارع تراجع القدرات الذهنية وتدهور وظائف التفكير.
وأفادت ورقة بحثية صادرة عام 2026 وزعها «المكتب الوطني للأبحاث الاقتصادية» في الولايات المتحدة — ولم تخضع بعد لمراجعة الأقران — أن التوقف المبكر عن ممارسة المهام الوظيفية، سواء كان اختياريًا أو نتيجة فقدان العمل، يعجل من تراجع المهارات الإدراكية؛ حيث أظهرت متابعة بيانات 40000 بالغ ضمن «دراسة الصحة والتقاعد» أن الأفراد الذين تقاعدوا بين سن 51 و64 عام تعرضوا لتراجع أسرع في وظائف التفكير واستخدام اللغة والتخطيط والذاكرة مقارنة بنظرائهم المستمرين في العمل، وفقًا لموقع «فيري ويل هيلث».
اقرأ أيضا: المملكة توقع اتفاق تبادل المعلومات لشبكة «غلوب إي» في فيينا
صدمات التوظيف وعلاقة التقاعد المبكر بتراجع القدرات الذهنية
تتبع الباحثون صدمات الطلب في أسواق العمل المحلية الناتجة عن تذبذب الأنشطة الاقتصادية لقطاعات محددة، ورصدت النتائج انخفاضًا أسرع في درجات الاختبارات المعرفية للمشاركين في المناطق المتأثرة بتلك الصدمات.
وأوضح د. جيري غورويتز أستاذ الطب والباحث بقسم طب الشيخوخة في كلية تشان بجامعة ماساتشوستس أن الدراسة لا تثبت علاقة سببية حتمية لكونها لم تعتمد على تجربة عشوائية ضبطية، مبينًا أن عوامل أخرى مثل فقدان الدخل، وتراجع التغطية التأمينية، والضغوط النفسية تسهم في هذه التغيرات، مع تأكيده أن التراجع المعرفي البسيط لا يعني حتمية الإصابة بالخرف أو فقدان الأداء الوظيفي.
الأسباب البيولوجية والنفسية لتأثير التقاعد المبكر على صحة الدماغ
أكدت نتائج بحثية شملت أكثر من 3400 شخص أن المتقاعدين سجلوا تراجعًا بنسبة 38% في الذاكرة اللفظية والطلاقة اللغوية والتفكير التجريدي، حيث بين غورويتز أن العمل يمنح الإنسان ما يتجاوز الراتب المالي عبر توفير روتين يومي، وتفاعل اجتماعي، ونشاط بدني، وشعور بالغاية، وحافز للتعلم المستمر.
اقرأ أيضا: الأرصاد: استمرار الأمطار على عدة مناطق حتى نهاية الأسبوع .. فيديو
ومن جانبه شبه د. بول شولتز أستاذ طب الأعصاب في مركز «يو تي هيلث هيوستن» الدماغ بالعضلة التي تضعف إذا لم تنشط، محذرًا من أن مغادرة الوظيفة تفقد الفرد ركيزة أساسية للاعتزاز الذاتي وتوقعه في فخ العزلة والوحدة التي تمثل محركًا رئيسيًا للتدهور المعرفي.
خطوات عملية لحماية القدرات العقلية عند التخطيط للتقاعد
أوصى شولتز بتقليص ساعات العمل تدريجيًا لتسهيل التحول من الانضباط المهني إلى مرونة التقاعد، بينما حدد غورويتز خطوات وقائية تشمل ممارسة الرياضة بانتظام، وتعزيز الروابط الأسرية والاجتماعية، والمشاركة في الأنشطة التطوعية، واستمرار التعلم.
وشدد على ضرورة ضبط ضغط الدم المرتفع، ومستويات الكوليسترول، ومرض السكري، والامتناع عن التدخين، واتباع حمية غذائية مفيدة لصحة القلب، مع تقليص استهلاك الكحول، وتنظيم النوم، ومعالجة مشكلات السمع والبصر، مؤكدًا أن صون الصحة المعرفية ضرورة ملحة لكافة الفئات العمرية سواء كانوا دون سن 51 أو تجاوزوا 64 عام.
اقرأ أيضا: القحطاني يحسم الجدل التحكيمي بمواجهة النصر والاتفاق .. فيديو
