-
الخميس
13
اقرأ أيضا: القوات المسلحة تنفذ مشروع مراكز القيادة الإستراتيجى التعبوى
أغسطس
2026 6:43:13
م
-
<!–
“>
–>
قد لا تكون المكسرات مجرد وجبة خفيفة شهية، بل يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي يساعد في دعم صحة القلب وضغط الدم، خاصة عند تناولها باعتدال واختيار الأنواع غير المملحة.
وتحتوي المكسرات مثل اللوز والجوز والفستق على دهون غير مشبعة، بالإضافة إلى المغنيسيوم والبوتاسيوم والألياف، وهي عناصر قد تساعد في دعم صحة الأوعية الدموية والمساهمة في الحفاظ على ضغط دم صحي.
اقرأ أيضا: أمانة عمان: تحويلات مرورية إثر إغلاق كلي لشارع زهران لتركيب جسر مشاة
لكن طريقة تناولها مهمة؛ فالمكسرات المملحة تحتوي على كميات مرتفعة من الصوديوم، والإفراط في تناول الصوديوم قد يرفع ضغط الدم، لذلك يُفضل اختيار المكسرات النيئة أو غير المملحة وتناولها بكميات معتدلة.
وبشكل عام، يمكن أن تكون المكسرات خيارًا صحيًا ضمن نظام غذائي متوازن، لكنها لا تُغني عن أدوية ضغط الدم أو المتابعة الطبية لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
- التصنيفات
- المكسرات
- منوعات
يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل
-
<!– –>
اترك تعليق
اقرأ أيضا: المسيّرات والتنسيق الأمني يتصدران مباحثات عراقية سعودية
