تعد بذور الشيا من الأطعمة الغنية بالألياف، كما توفر البروتين وبعض الدهون الصحية، ويمكن إضافتها بسهولة إلى العديد من الوجبات. ولأنها تمتص السوائل وتتحول إلى قوام هلامي، فهي مناسبة للوصفات الباردة والساخنة.
اقرأ أيضا: الدولار يتراجع أمام الجنيه بالبنوك المصرية في مستهل تعاملات اليوم
