كشفت دراسة حديثة أن اتباع نظام غذائي نباتي منخفض الدهون قد يساعد البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن على فقدان الوزن بفاعلية، بعدما خسر المشاركون في الدراسة نحو 5.9 كيلوجرامات خلال 16 أسبوعا. وأظهرت النتائج أن التحول إلى الأطعمة النباتية الغنية بالألياف والمياه والمنخفضة الدهون أدى إلى خفض استهلاك السعرات الحرارية اليومية بشكل ملحوظ، ما دفع الباحثين إلى اعتباره خيارا غذائيا واعدا للتحكم في الوزن، مع التأكيد على ضرورة التخطيط الجيد للنظام النباتي لتجنب نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية.
اقرأ أيضا: العثورعلى جثة شاب بها طلقات نارية داخل أرض زراعية بقنا
