حذّر طبيب الأعصاب والباحث بايبينغ تشن من ثلاث عادات تبدو شائعة وغير ضارة لكنها قد تزيد خطر السكتة الدماغية؛ هي الإفراط في مشروبات الطاقة الغنية بالكافيين والمنشطات، وتمرين التكرار الواحد بأقصى وزن مع حبس النفس، وبعض أوضاع اليوغا التي تجهد الرقبة بشدة، وفق ما نقله تقرير لصحيفة «ميرور».
كشف طبيب أعصاب عن ثلاث عادات شائعة تبدو للوهلة الأولى غير ضارة، لكنه يوصي بتجنبها تماماً لأنها قد تؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.
السكتة الدماغية حالة طبية طارئة تحدث عند انقطاع تدفق الدم عن جزء من الدماغ، ما يؤدي إلى موت خلايا الدماغ ويؤثر على النطق والحركة، وتحتاج إلى مساعدة عاجلة في المستشفى لأنها تهدد الحياة.
ترتبط الأعراض الرئيسية للسكتة الدماغية بتدلي الوجه والذراع وتداخل الكلام، ويمكن أن تظهر فجأة. يمكن تذكرها بسهولة بكلمة FAST، حيث تشير الأحرف إلى:
-
الوجه (F): قد يتدلى الوجه من جانب واحد.
-
الذراعين (A): قد لا يتمكن الشخص من رفع ذراعيه.
-
الكلام (S): قد يكون الكلام غير واضح أو مشوه.
-
الوقت (T): الاتصال بالطوارئ عند ملاحظة أي من هذه العلامات.
نشر الدكتور بايبينغ تشن، وهو طبيب أعصاب ومؤثر على وسائل التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو على تطبيق تيك توك تجاوز عدد مشاهداته الخمسة ملايين، سلط خلاله الضوء على ثلاث عادات يومية يتجنبها للحفاظ على صحة دماغه.
قال الدكتور تشن إن العادة الأولى تتعلق بمشروبات الطاقة، حيث أكد أنه لا يتناولها ويفضل فقط شرب القهوة في الصباح. تفسر ذلك بأن مشروبات الطاقة تحتوي على كميات مرتفعة من الكافيين، مما قد يؤدي إلى اضطرابات في معدل ضربات القلب.
العادة الثانية تتعلق بالتمارين الرياضية، حيث يجب تجنب رفع الأثقال لأقصى حد مع حبس النفس، وهو ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير.
أما العادة الثالثة، فتتعلق بمخاطر بعض أوضاع اليوغا، والتي يمكن أن تسبب تشريح الشريان، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية، لذا من الضروري الانتباه لوضعية الرقبة أثناء ممارسة اليوغا.
المصدر: ميرور.
تعليقات