كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأمريكية، أن نمط القيلولة لدى كبار السن، من حيث التوقيت والمدة والتكرار، يرتبط بزيادة خطر الوفاة المبكرة، في مؤشر يسلط الضوء على أن اضطرابات النوم تكشف مشكلات صحية كامنة.
واعتمدت الدراسة على متابعة نحو 1400 شخص بالغ تزيد أعمارهم على 56 عاماً، ارتدوا أجهزة تتبع للنوم وخضعوا للمراقبة لمدة تصل إلى 20 عاماً، وخلال فترة المتابعة توفي 926 مشاركاً، أي ما يقارب ثلثي العينة.
وأظهرت النتائج أن كل ساعة إضافية من القيلولة اليومية ارتبطت بزيادة خطر الوفاة بنسبة 13%، فيما ارتبطت كل قيلولة إضافية يومياً بارتفاع الخطر بنسبة 7%. كما تبين أن من ينامون في ساعات الصباح كانوا أكثر عرضة للوفاة بنسبة 30% مقارنة بمن ينامون في فترة ما بعد الظهر.
وقال الباحثون: «تقدم دراستنا رؤى جديدة مفادها أن القيلولة في وقت مبكر من اليوم، عندما يكون الأفراد الأصحاء عادة في حالة يقظة، تعكس مشكلات صحية كامنة أكثر خطورة».
وأضافوا: «أن اضطرابات النوم التي تظهر في صورة قيلولة مفرطة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وتنشيط الجهاز العصبي، ما يخلق حالة التهابية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبالتالي احتمالات الوفاة».
وأشاروا إلى أن: «القيلولة المتكررة أثناء النهار ليست مجرد استجابة لتعويض نقص النوم الليلي، بل مؤشر مستقل على خطر الوفاة».
وأكدوا أن القيلولة لا تعد سبباً مباشراً للوفاة، لكنها علامة على اضطرابات صحية أو خلل في النوم الليلي.
تعليقات