90% من الإرهاق يعود إلى القلق والاكتئاب وليس لنقص الفيتامينات

حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، من الانسياق خلف نصيحة طبية شائعة ومغلوطة تدعو لإجراء “تحليل فيتامينات شامل” عند الشعور بانخفاض الطاقة والخمول. وأشار إلى أن هذه النصيحة غالبًا ما يُروّج لها لأهداف تجارية من قِبل بعض ملاك المختبرات.

وأوضح الدكتور النمر أن 90% من أسباب انخفاض طاقة الجسم والشعور بالإرهاق المزمن لا علاقة لها بنقص الفيتامينات، بل تعود إلى عوامل نفسية تتمثل بشكل رئيسي في “القلق والاكتئاب”.

وبيّن الاستشاري أن النسبة المتبقية من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالخمول والإرهاق تتوزع بين عدة عوامل صحية وسلوكية، تشمل:

• قلة النوم وعدم أخذ القسط الكافي من الراحة اليومية.

• فقر الدم كأحد الأسباب العضوية المباشرة للشعور بالتعب.

• ضعف الغدة الدرقية وتأثيره على معدلات الأيض ونشاط الجسم.

• عوامل أخرى تشمل الأعراض الجانبية لبعض الأدوية، وممارسة التدخين، وعادة السهر.