تجمع القصيم الصحي يحذر ضيوف الرحمن من عادات غذائية خاطئة

أكد تجمع القصيم الصحي أن الالتزام بالعادات الغذائية السليمة يمنح الحاج النشاط والراحة البدنية، ويساعده بشكل مباشر على أداء مناسك الحج بصحة وطمأنينة، محذراً من ممارسات شائعة قد تؤثر سلباً على سلامة ضيوف الرحمن.

وتفصيلاً، استعرض التجمع عبر إنفوجرافيك توعوي نشره ضمن حملة “حج بصحة”، أبرز العادات الغذائية الخاطئة بين الحجاج، مقدماً الإرشادات لتصحيحها، والتي جاءت على النحو التالي:

• تناول الطعام أثناء المشي: نصح التجمع بتصحيح هذا السلوك عبر التوقف واختيار مكان مناسب وهادئ لتناول الوجبات.

• الاعتماد على الوجبات الخفيفة والسكريات: شدد على ضرورة استبدال هذا النمط بتناول وجبات رئيسية ذات قيمة غذائية عالية، والاستعاضة عن السكريات المصنعة بالفواكه والمكسرات.

• الأكل من مصادر مجهولة أو الباعة المتجولين: حذر من المخاطر الصحية لذلك، مؤكداً أهمية الشراء فقط من منشآت غذائية موثوقة ومرخصة.

• ترك الطعام مكشوفاً: أوصى التجمع بضرورة إغلاق أوعية وحوافظ الطعام دائماً وبشكل محكم لتجنب تعرضها للتلوث.

• الإكثار من المشروبات المنبهة والباردة: دعا إلى تجنب المشروبات التي تزيد من الجفاف مثل القهوة والشاي، مشدداً على أهمية شرب الماء لضمان ترطيب الجسم.

تأتي هذه النصائح والإرشادات ضمن الجهود التوعوية الشاملة للقطاع الصحي في المملكة، لضمان سلامة حجاج بيت الله الحرام ووقايتهم من التسمم الغذائي والإجهاد، ليتمكنوا من إتمام نسكهم بأتم صحة وعافية.