شارك
دعت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» قائدي المركبات العالقين في الازدحام المروري إلى استغلال الوقت في أداء تمارين بسيطة للرقبة والأكتاف، من بينها رفع الأكتاف باتجاه الأذنين ثم خفضها وتكرار الحركة عدة مرات، بهدف تخفيف التوتر وتحسين اللياقة أثناء الجلوس.
قدمت وزارة الصحة عبر منصتها التوعوية «عش بصحة» نصيحة لاستغلال وقت الانتظار في الزحام بإجراء تمارين بسيطة للرقبة والأكتاف.
وفقًا للمنصة، يمكن القيام بتمرين رفع الأكتاف للأذن ثم إنزالها، وينصح بتكرار هذا التمرين عدة مرات لتحسين الصحة العامة.
شارك
تعليقات