هتخسي من غير تمارين.. اكتشفي الحل الصحي لانقاص 25 كيلو في وقت قياسي بدون مجهود
حلم كل فتاة وسيدة الوصول إلى جسم مثالي وقوام ممشوق وقد يكون هذا الحلم صعب لأن هناك حرمان من أطعمة متعددة بل وهناك الكثير من التمارين الرياضيه الشاقه، تخيلي أن تفقدي 25 كيلو من وزنك دون مجهود أو حرمان، ومن منطلق هذا الحديث قامت احدى الفتيات بأحداث ضجة كبيرة عبر موقع التواصل الاجتماعي وثقت من خلالها شكل جسدها وهو زائد وشكل الجسد بعد أن فقدت 25 كيلو لكن ما السر وراء هذا الرجيم القاسي وما تفاصيله هذا ما سوف نعرفه.
الحل المثالي لانقاص 25 كيلو من وزنك
قامت إحدى الفتيات بالتحدث عن تجربتها التي فقدت من خلالها 25 كيلو من الوزن الزائد، مما جعلها محطة إنذار الكثير من الأشخاص وخاصة السيدات ليتم التساؤل ما السبب وراء خسران هذا الوزن وماذا فعلت؟ هيا بنا لنتعرف على التفاصيل حول هذا الموضوع:
- وأوضحت الفتاة أنها توقفت عن نوعين من الأطعمة وهما السكريات والنشويات.
- كما استكملت حديثها أنها توقفت عن تناول الخبز تماما.
- وفي خلال شهر واحد تم نقصان وزنها 12 كيلو تقريبا.
- ومع الاستمرار والعزيمة قامت بانقاص وزنها في الشهر الثاني حوالي 13 كيلو وبذلك فهي قد فقدت من وزنها ما يقارب من 25 كيلو في شهرين فقط.
الإرادة والعزيمة لنقصان الوزن
عندما ترغب بنقصان الوزن لابد أن يكون لديك عزيمة وإرادة، ولكل يكون لديك عزيمة وإرادة عليك التخلي بالتالى:
- حدد الهدف وقم بالتركيز عليه.
- ابتعد تماما عن السبب الذي جعل وزنك يزيد مهما كانت الظروف.
- مواجهة لحظات الضعف بعدم الشعور بالذنب.
- اجعل لنفسك حافز حتى تصل لهدفك.
- ركز على هدفك ولا تقارن نفسك بأحد.
- الصبر والاستمرارية حتى ولو كان ذلك سوف يكلفك وقت طويل.
- اجعل لديك عزيمة لكي تستمر والعزيمة لا تأتي إلا من خلال التشجيع لنفسك.
- انضم إلى مجموعة تجعلك حافز للهدف الذي ترغب به.